Просмотрено
Рубрика: Мой ЗОЖ

Рецепт веганской пиццы

Рецепт веганской пиццы

Несмотря на то, что я опубликовала много постов на тему правильного питания, которого мы стараемся придерживаться, у нашей семьи есть мааааленькая слабость: все мы без ума от пиццы! ? Но так как по законам психологии похудения (а значит и ЗОЖа вообще) иногда надо давать себе передышку, чтобы мозг не психовал от ежовых рукавиц, в которых его держат, мы примерно раз в месяц ходим в пиццерию, где едим пиццу. Вегетарианскую, конечно. Грибная, сырная, овощная различных видов — чего только сейчас не…

Читать далее Читать далее

Ровно месяц без сахара и муки — отчет

Ровно месяц без сахара и муки — отчет

Ну, что, друзья, настало время подвести некоторые итоги ? Ровно месяц назад, 20 апреля я торжественно дала публичную клятву сесть  на антирафинированную диету — оказаться от употребления сахара в любом виде и белой муки. Предполагалось, что от картошки и шлифованного риса я тоже откажусь, но постепенно, не в первый месяц… Так вот. Отчет мой будет что-то совсем кратким ? А все потому, что результатов моего эксперимента в общем-то нет. Практически совсем нет ? . Да, я сбросила всего 1-1,5 килограмма за эти…

Читать далее Читать далее

Антирафинированная диета. Пока на месяц

Антирафинированная диета. Пока на месяц

С 20 апреля (не люблю я первых чисел и понедельников) я начала что-то вроде эксперимента над собой, вернее, над своим питанием. Назовем его кодовым названием «антирафинированная диета», хотя от последнего слова меня всегда воротило ? . Мысль о том, что пора что-то срочно делать со своим питанием посещала меня уже давно. Еще в конце зимы я сознавала, что пришла пора опять что-то «замутить», пробовала вновь перейти на сыроедение, на котором я когда-то похудела на 20 килограмм, но сдулась весьма быстро…

Читать далее Читать далее

Фото ДО и ПОСЛЕ похудения (на 20 кг!)

Фото ДО и ПОСЛЕ похудения (на 20 кг!)

Год назад я публиковала пост, как я похудела на сыроедении почти на 20 килограмм ? . А фотографии разместить постеснялась. Ну, что — исправим этот недочет? ? Сейчас для собственной мотивации (опять появилось немного лишнего веса) и чтобы вдохновить других (и показать, что ВСЕ РЕАЛЬНО), выкладываю историю своего похудения (в прошлом посте я писала сугубо про сыроедение, а сейчас опишу все в целом). В конце вас ждет бонус: фото до и после похудения ? Если увидите их где-то в Интернете в рекламе…

Читать далее Читать далее

Полезное для красоты и здоровья: отзывы

Полезное для красоты и здоровья: отзывы

Настала пора рассказать о новых для нас продуктах, которые мы начали использовать для здоровья и красоты. Уже давно мы собирались заказать продукцию с известнейшего американского магазина экологических товаров Айхерб. Но если все, как умные, заказывали уже давно, еще по старому курсу, то мы, как сами знаете кто, покупаем тогда, когда все эти товары стоят уже немало… Для начала решили приобрести витамины группы В. Очень много я читала именно про этот комплекс, насколько он улучшает и здоровье (нормализует нервную систему, память, мышление, избавляет…

Читать далее Читать далее

Уже два месяца без «наркотиков»

Уже два месяца без «наркотиков»

Сразу прошу прощения за несколько «желтый» заголовок поста ? Просто за последние годы я исключила из своего меню довольно много вредных продуктов. Я никогда не курила, четыре года назад перестала есть мясо и рыбу, 2,5 года назад отказалась от алкоголя. Эх! Еще бы от этой почти наркотической зависимости от еды отказаться! Особенно от сладостей… Дальше — больше. Я часто читала, что в чае, даже зеленом, больше вреда, чем пользы. Ну, да — он тонизирует, но вот засчет чего? Имя ему…

Читать далее Читать далее

Новые полезные привычки для здоровья

Новые полезные привычки для здоровья

Решила тут, одним постом, резюмировать те полезные для здоровья привычки, которые сформировались в нашей семье за последние годы. А то вроде много всего, как-то хочется все систематизировать, обобщить, уложить по полочкам в голове. И друзьям-приятелям интересно, многие спрашивают, а так сразу всем отвечу ? . Кроме того, такая информации пригодится потом, чтобы посмотреть изменения. Они уже есть — их немало! И очень жалею, что не вела все эти годы дневник питания нашей семьи… Итак, кратко. С самого начала нашей совместной…

Читать далее Читать далее

Похудение на сыроедении

Похудение на сыроедении

Вы будете смеяться, но этот пост я должна была написать еще два года с лишним назад! Да-да, именно тогда, ближе к концу декабря, я стала видеть явно ощутимые результаты от своего эксперимента. А эксперимент был не хухры-мухры! Он именовался гордым словом «сыроедение»! О данном типе питания я читала уже давно и много. Даже пробовала как-то, но меня хватило на три дня. О своем опыте сыроедения (и о главных принципах) я даже написала в статье на одном сайте: http://sun-lady.ru/figura-dietyi/moy-opyit-syiroedeniya.html Но я, наверное,…

Читать далее Читать далее

О моем питании и весе

О моем питании и весе

Восстанавливаю летние записи… Периодически я загораюсь и снова сажусь на сыроедение. В такие дни прямо летаю от морального и физического ощущения )))) Мне кажется, только благодаря этим дням я смогла похудеть окончательно и больше не набирать. Про вес. Теперь я достигла практически золотой мечты! 57-58 кг. Эта цифра гуляет туда сюда в зависимости от похода в туалет и наличия обеда в животе ))) Смотрю на себя в зеркало с удовольствием. Хотя… Мышцы дряблые, кожа рыхлая – подтянуть, конечно, надо. Скачала…

Читать далее Читать далее