Меню навигации+

Похудение на сыроедении

Опубликовано 7 Апр, 2015 в сыроедение | 20 коммент.

сыроедение питаниеВы будете смеяться, но этот пост я должна была написать еще два года с лишним назад! Да-да, именно тогда, ближе к концу декабря, я стала видеть явно ощутимые результаты от своего эксперимента.
А эксперимент был не хухры-мухры! Он именовался гордым словом «сыроедение»!

О данном типе питания я читала уже давно и много. Даже пробовала как-то, но меня хватило на три дня. О своем опыте сыроедения (и о главных принципах) я даже написала в статье на одном сайте:
http://sun-lady.ru/figura-dietyi/moy-opyit-syiroedeniya.html

Но я, наверное, ужасно слабое существо. Или мотивация была не сильной. Или вес еще приемлемым. Но в то время, видимо, мне просто нужно было дойти до крайности, до точки кипения, после которой или пан, или пропал. И я решила, что «пан» ))

Для тех, кто находится на грани, как и я, маленький совет: изучайте опыт других. Найдите для себя систему питания, которая соответствует вашим убеждениям (только от экстремальных диет все же советую воздержаться) и – в путь! Я просматривала множество блогов и сайтов, читала опыт людей, кто на сырой пище стал здоровее, стройнее, осознаннее. Это не может не нравится, правда?

Последней каплей стал офигительный фото-пост, заставивший меня тут же оторваться от компа и побежать в магазин за овощами-фруктами. Вот он:
http://www.lovesurfing.ru/kak-moya-mama-snova-stala-molodoy.html

сыроедение до и после
А вот фото, посмотрев на которое я решила, что стану такой же, как Галина Лазукина.

сыроедение до и после фото
Итак. Это было как раз 1 ноября 2012 года. Начитано к тому времени было много (чем питаются сыроеды), мотивация была сильнейшая, так что пошло-поехало на «отлично». Сразу скажу, что целью полного перехода на эту систему питания у меня не было – не готова я еще морально отказаться от такого наркотика, как вкусная, разносортная, умащенная всякими приправами-тушениями еда. Хотя когда-то на вегетарианство (пройдя по ссылке, вы узнаете о моем опыте) перешла легко и свободно.

Что я ела на сыроедении

Сразу после пробуждения вот уже несколько лет я выпиваю чуть меньше стакана (иногда половинку) горячей или очень теплой воды. Сразу ощущаю, как водичка очищает рот, пищевод, желудок от всякой бяки. Начинает хотеться есть где-то через часик. В те времена (я ведь описываю, что было два года назад) я потихоньку делала себе зеленый коктейль.

После такого завтрака (а это очень сытное и вкусное блюдо) есть не хотелось до обеда. Так что вопреки устоявшемуся выражению «завтрак съешь сам…» ну и так далее, я не завтракала в привычном понимании этого слова.

Вообще у сыроедов первый прием пищи бывает после обеда или ближе к вечеру. Если ОЧЕНЬ внимательно слушать свой организм, то станет понятно, что нам требуется еды на самом деле не так уж и много, и уж точно не с утра спозаранку, как только продрал глаза. Я НИКОГДА не умела завтракать «полноценно», то есть пихать в сонный организм калорийную, сытную еду. И правильно делала. Хотя я не завидую тем, кто вынужден отправляться с утра на работу, где нет возможности покушать – им, наверное, действительно необходимо подкреплять силы заранее.

сыроедение рецепты

Что я ела в обед?

Чтобы мне не было так мучительно больно сидеть за обеденным столом с мужем и сыном (я ведь им еще и готовила), я делала на обед не один, а сразу два-три вида салатика! Всенепременно это был салат из свежих овощей и зелени (тут вариаций миллион, напишу о них попозже) и что-то типа морской капусты, кусочков огурца или редиски, квашеной капусты (обычной, не сыроедной, но квасила сама, кроме того, она не подвергалась термической обработке). Естественно, без хлеба – к тому времени я как раз начинала отходить от него. Вообще. Питалась этими салатами (ела их МНОГО), плюс иногда делала себе сыроедное спагетти из кабачка с различными видами соусов (сыроедных, конечно).

блюда на сыроедении

Чай потом не пила, как раньше. Да и не хотелось после сочной зелени в салатиках.

Ужин мало отличался от обедов. Вообще, я страшно ленивая на готовку. В оправдание себе скажу, что мне ведь еще приходилось готовить и для своих мужчин. Просто в блогах приверженцев этой системы питания чего только нет – каких только рецептиков! И все такое вкусное, красивое, полезное! Я же обходилась простыми блюдами, которые не нужно долго готовить..

Чем я еще питалась?

Ела много орехов. Знаю, что это не очень желательно. Но по-другому не могла в то время. Купила сухофруктов – инжира, чернослива, изюма и своих любимых фиников! С ними пила чай и просто ела. Ела фрукты просто так, в перерывах между едой.

салаты сыроедение

Отдельным словом хочу упомянуть хурму. Если бы не эта моя любимая ягодка – не знаю, как бы я продержалась два месяца. Я ее обожаю и жду зиму только из-за нее, как летом я жду клубнику. Могу съесть несколько штук в день, получить массу удовольствия. И шоколада совсем не хочется.

Еще я баловала себя мороженым сыроедов. Это просто: замораживаешь кусочки бананов в морозилке, а потом перемалываешь блендером в пюре, можно добавить вкусные ингридиенты, например чернику. И красиво, и вкусно. У меня в холодильнике был замороженный с дачи черный крыжовник. Он кислый, но в таком мороженом вкус просто отпадный! Только блендер сломать можно, поэтому я делала этот десерт нечасто.

Вот один из рецептов я описала: http://dometod.ru/eda/syroedcheskoe-morozhenoe-recept.html

Пила чаи с медом. Свежий мед – это что-то. Знаю, знаю, что несыроедная  неэтичная еда – но пока было так.

Пила соки.

соки сыроедение

Первые ласточки

Новые ощущения начались еже через несколько дней. Я просто по привычке обнимала себя руками и заметила, что «что-то не так». Потерла еще и поняла, что кожа просто шелковая! Тогда и вспомнила, что читала в блогах своих единомышленников о похожем явлении.

Далее в течение этих почти двух месяцев стала гладкой кожа на ногах (там она у меня отличается особенной сухостью всегда), я перестала потеть (вообще!), никаких даже похожих запахов на запах пота не было. Нормализовалась желудочно-кишечная деятельность – скажем вот так мягко. НИ РАЗУ за все это время у меня не бурлил живот, вообще никаких процессов особенных там не было! Это нонсенс.

Стала сглаживаться и как будто стираться то ли папиллома то ли бородавка, до сих пор не знаю, что это. Если б продолжала бы дальше – наверняка исчезло бы совсем.

Очень порадовало личико – кожа стала чистая, какая-то сияющая. Но тут не знаю, что сыграло роль: я как раз прошла курс химического пилинга у косметолога, так что это тоже нельзя отметать.
Ногти-волосы – без изменений, но и срок довольно маленький.

Настроение было отличное, боевое, я ведь еще прогулки свои быстрым шагом ежевечерние продолжала. С каждым днем я реально летала все больше, ведь я легчала по весу, а это отлично чувствовалась в «забегах» на дальние дистанции.

Итак, к чему мы пришли по весу спустя 60 дней (до Нового года я почти дотянула, но не совсем).
А об этом – в следующем посте. И фотографии ДО и ПОСЛЕ тоже там будут.

сыроедение демотиваторы

Обсуждение

20 комментариев на "Похудение на сыроедении"

avatar
Показывать сначала:   новые | старые | популярные
Shiawase

Ты молодец! Я не поняла что-то — ты год или три месяца была на сыроедении?
Очень жду продолжения. 😉

Ирэна

Запись очень старая, я ее случайно нашла ))) Потому, может, упустила что-то, что дает знать, что это «древнее».
Нет, на сыроедении в тот раз я была с 1 ноября практически до Нового года. Два месяца, значит.
Напиши, если в тексте путаница где есть на этот счет.

Shiawase

Не, в тексте вроде нет, это у меня в голове путаница :))))

Олли

Круууть. Я периодически порываюсь посыроедить, но всё время находятся какие-нибудь причины типа любимого чая (чай-то сыроедам можно?) или тортика, или даже просто горячего супчика:) И ещё мне интересно, как «выходить» из этого? Постепенно?

Ирэна

Олли,в привычном нам виде чай настоящие сыроеды не пьют — ведь листики чая ЗАВАРИВАЮТСЯ крутым кипятком, а термически обработанная пища неприемлема для приверженцев этого типа питания.. Но Травы какие-то настаивают, читала, хотя сама не пробовала, я не очень хорошо держалась )))
Вышла случайно и внезапно из этого, все праздники виноваты ))) но надо бы поосторожнее, конечно, живот сразу скрутило. Только его очистила, привела в благостное состояние — и тут такая атака вреднятины!

Олли

Вот-вот, я тоже думаю, что выходить из сыроедения надо как-то постепенно. Однажды при мне девушка-сыроед поела пиццы и ей потом было очень плохо, она даже чуть не потеряла сознание.

Ирэна
Олли

Ещё и пепси запивала 🙂

Алиша

Ириш, а меня пугает такой вопрос: как быть с тем, что овощи-фрукты, что продаются в магазинах, могут быть напичканы химией?
А вообще сыроедение — это супер, помню по себе, я недолго так питалась, но однажды вернусь к такому питанию навсегда.

Ирэна

Как раз на днях слушала того доктора, который меня вдохновляет, Михаила Советова. В 18 выпуске примерно на 14.50 минуте он подробно рассматривает эту тему (не знаю, отобразится ли ссылка http://www.youtube.com/watch?v=uqr3xReD92M)
Если кратко, не так страшен черт, как его малюют, во многом информация преувеличена. И уж совершенно точно, что даже «немного какие-то не такие» фрукты и овощи все равно полезнее продуктов, которые наносят нашему организму непоправимый вред — животный белок, синтетические продукты и т.д….

Оля Клубничная

Знакомая история про сыроедение. Если не быть фанатичным, то в сыроедении есть много очень полезного! И едя даже вегетарианское тушёное-вареное очень хочется чего-то посвежее!!!))

Ирэна

Ага, Оль! Особенно сейчас, в летнюю жару.

Яна

Сыроедение это не единственный способ похудеть правильное питание и спорт тоже очень хорошо помогает в этом деле.

Ирэна

Конечно, не единственное, я и не говорю об этом! Просто у всех понятие «правильное питание» — свое. Для меня это «живая еда».

Марина

http://www.youtube.com/watch?v=nd3tX4ioeZs
погляди ее видео, вдохновляет

Ирэна

Ага, я видела уже эту девушку )))
Вообще, у меня сложилось за эти годы свое собственное отношение к сыроедению — на основе просмотренного и прослушанного, через опыт свой и друзей, и тех, кто пишет на блогах…
Скоро опубликую эти мысли.

Marina

ооо. давай! очень жду)))
на след.лето хочу попробовать посыроедить 2-3 месяца

Ирэна

Да, лето самое время для этого дела! ))))
Хотя… я так же себя убеждала ЭТИМ летом, НО…..

Жанна

Ирэна, какая Вы молодец! Так интересно читать. У каждого свой путь при переходе на другое питание. Каждый открывает для себя этот мир по новому.
Мне нравится Ваш подход, без крайностей, с уважением к чувствам своего тела.
Сейчас читала Вашу статью и свою историю вспоминала. Как это все-таки интересно — брать себя в руки и что-то кардинально менять в своей жизни!

wpDiscuz